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请问各位男士:你是压力瘾君子吗?
2022-09-23

压力瘾君子自述:我最近一直觉得累,失眠,有黑眼圈,营养失衡。我需要安眠药、复合维生素药片、润肤精华素、咖啡和香烟来提神,有了这些东西,我想,我可以再坚持一下,再坚持一下,等这段工作忙完,我就去海边度假。就这样,我拖着疲惫的身体坚持了几个月,终于,有一天,我挺不住了。那天早上,我要在一次大型会议上发言,我像往常一样跟着闹钟的吵声从床上爬起来,但呼地一下又倒了下去,我挣扎了半天也没办法坐起来。一时间,我心乱如麻,不知所措,失声痛哭。我知道,几个月以来,那些积蓄在我血液里的杂七杂八的药物达到了高峰。我浑身颤抖,头痛欲裂,肌肉僵直。好在两个小时后,医生的诊断让我悬着的心放了下来?“你是压力瘾君子,但幸运的是你还没走到彻底崩溃的边缘。我们身边的完美主义者、工作狂、揪住小错不放的人、叫苦连天的人,都极有可能在用压力作为自己的镇定剂。压力可以成为避难所,但那是暂时的,强大的压力往往让人神情恍惚、丢三落四,觉得干什么都没意思。有一种人用压力调节心情除了正常的工作和生活压力外,为什么有人允许自己处于高压之下?心理学家向我们揭示了一个秘密?有一种人用压力调节心情,他们就是压力瘾君子。我们的身体里有一种叫作压力荷尔蒙的化学物质,当你着急、生气、焦虑的时候,压力荷尔蒙马上集体出动,提高血压,为细胞送去更充足的氧气。在它的作用下,人对饥饿、孤独甚至是痛苦的感觉都可以变得模糊不清。每个人都有面临压力的时候,比如临近高考、公司面试等等,但压力瘾君子会自觉或不自觉地让自己长期处于紧张的高压状态,他们对压力有一种心瘾,就像吸毒者对毒品的感情。他们喜欢把事情引向极端,以此让体内迅速释放出压力荷尔蒙。他们喜欢堆积如山的心理压力,把自己弄得像个饱满的热气球,因为在高压状态下,他们可以享受到压力荷尔蒙带来的乐趣,那就是??暂时忽略掉其余烦恼。压力荷尔蒙暂时的镇定剂为什么会一些人喜欢自找压力?心理学家认为,大多数压力瘾君子都带着没治愈的感情伤痛。伤口在心里就像一个黑洞,引诱他们本能地用其他东西填补心灵的缺憾,把伤痛“挤”出去。因为害怕再次受伤,他们习惯于让心理处于一种高压状态。他们无时无刻不在给自己的生活制造压力。我们身边的完美主义者,工作狂,揪住小错不放的人,叫苦连天的人都极有可能在用压力作自己的镇定剂。压力可以成为避难所,但那是暂时的,强大的压力往往让人神情恍惚、丢三落四,觉得干什么都没意思。比如,对于工作狂来说,超时工作就是生活里惟一的乐趣。医学专家还证实,长期的高压状态与内分泌失调、抑郁症、高血压和心脏病有紧密联系。记住放气,不然你会爆炸的!如果你感觉一肚子气,你应该数到100再作出反应!”这是人们规劝那些急脾气的人常用的话。“错!”心理学家告诉我们,如果你是一名压力瘾君子,这种想法要不得。如果你烦躁易怒,就表明心理压力已经很大。它是在提醒你,你对周围的某种东西心存恐惧或反感。你要做的不是克制情绪,而是赶紧宣泄,找出问题的原因,解决它。比如,在办公室里,表面上你安静地坐在那里,面带微笑,暗地里你是想走出去吸口新鲜空气。如果你遵从自己内在的欲望跑开或走开,你会发现,你自己可以慢慢地平静下来,所有事都对劲儿了。你如果一直坐在那里和它对抗,你的烦躁只会呼呼地膨胀。所以,放气!把压力放掉。只要不伤害其他人,你可以尽量放纵自己的欲望。过度的压力也是一种毒品,它可以暂时麻木你,但最终会毁了你。但幸运的是,一旦你明白了它的危险,离开它比离开海洛因容易多了。

(责任编辑:zxwq)

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